Program comenzi telefonice: luni-vineri 09:00 - 20:00 / sâmbătă 09:00 - 14:00 contact@catenapascupas.ro / Tel: 0743.004.100
e-mail
Galenus Tonica Slab sau gras Farmacia Ta

Alimente care scad glicemia

Glicemia desemneaza cantitatea de glucoza existenta in sange, aceasta provenind din carbohidratii sau glucidele ce se gasesc in alimentele de baza precum painea, semintele, orezul, cartofii, fructele, legumele, cerealele si pastele fainoase. De aceea este necesara o atentie sporita in ceea ce priveste aportul de zaharuri.

Glicemia desemneaza cantitatea de glucoza existenta in sange, aceasta provenind din carbohidratii sau glucidele ce se gasesc in alimentele de baza precum painea, semintele, orezul, cartofii, fructele, legumele, cerealele si pastele fainoase. De aceea este necesara o atentie sporita in ceea ce priveste aportul de zaharuri.

Pentru a putea controla nivelul glicemiei si a preveni oscilatiile majore din sange este necesar consumul de alimente ce scad glicemia, si aici ne referim la alimente precum prunele, care contribuie la prevenirea diabetului zaharat, portocalele, ce sunt formate in proportie de 90% din apa, contin numerosi fitonutrienti, iar sucul de portocale intareste si hidrateaza sistemul imunitar; merele, ceapa care are un aport mare de vitamine si minerale, morcovii, quinoa.

Daca mananci alimente cu indice glicemic ridicat, combina-le cu alimente cu indice glicemic scazut deoarece in acest fel se reduce indicele glicemic general al mesei.

Autor: Iuliana Maria Ghergu

Alte stiri din aceeasi categorie

GinkoPrim Max ajuta in procesul de reamintire

GinkoPrim Max ajuta in procesul de reamintire

Cercetarile arata ca deficientele de zinc pot duce la depresie, deficit de atentie, dificultati de invatare si memorare, convulsii, agresivitate si violenta. Asigurarea unui nivel adecvat de zinc prin alegerile alimentare sau suplimente alimentare s-ar putea dovedi un pas important in imbunatatirea starii mintale a persoanei, chiar in cazul afectiunilor mintale mentionate mai sus.

Citeşte mai mult >

Ulcerul varicos

Ulcerul varicos mai este cunoscut si sub denumirea de ulcer venos de gamba si este cel mai frecvent tip de ulcer de piele. Se dezvolta in urma unei leziuni minore si este cauzat de venele ce nu au o functionalitate normala, pe scurt, deoarece sangele din membrele inferioare nu se intoarce la timp la inima, se produce o crestere a presiunii acestuia ce duce la inflamarea piciorului si aparitia ranilor la nivelul pielii.

Citeşte mai mult >