Cat de importanta este perna pe care dormim?
Durerile de spate, limitarea miscarilor si senzatia de disconfort care apar dimineata la trezire pot sa se datoreze unei pozitii vicioase in timpul noptii.
Cum pot sa dorm mai bine fara pastile
Alaturi de activitatea fizica si de o alimentatie echilibrata, somnul si odihna sunt extrem de necesare pentru a ne putea reface in urma epuizarii.
