Program comenzi telefonice: luni-vineri 09:00 - 20:00 / sâmbătă 09:00 - 14:00 contact@catenapascupas.ro / Tel: 0743.004.100
e-mail
Galenus Tonica Slab sau gras Farmacia Ta

Sciatica- De ce apare si cum o putem preveni

„Sciatica” este termenul medical folosit pentru durerile din regiunea lombara, care se intind catre solduri, coboara spre picioare si se manifesta frecvent printre persoanele cu varsta cuprinsa intre 30 si 50 de ani. Aceste neplaceri sunt generate de o disfunctie a nervului sciatic. Nu este neaparat o boala, putand fi mai degraba caracterizata ca simptom al unei afectiuni a nervului respectiv. In cazul femeilor, in timpul sarcinii, uterul in curs de dezvoltare exercita o presiune suplimentara asupra nervului sciatic, facandu-le astfel sa fie mai predispuse la dureri de spate.

Nervul sciatic este cel mai mare nerv din organismul uman

Nervul sciatic este cel mai mare nerv din organismul uman si este alcatuit din radacinile nervoase care ies din maduva spinarii in zona lombara si care se extind spre fese si picioare, pana in zona gleznelor. Atunci cand nervul sciatic este supus unei presiuni suplimentare sau cand este lezat, exista posibilitatea ca durerea sa se instaleze in partea inferioara a spatelui si sa se raspandeasca spre sold, fese sau picioare.

Atunci cand are loc hernierea sau ruptura discului intervertebral, poate sa se instaleze o durere de intensitate mai mare sau mai mica, poate sa apara senzatia de furnicaturi sau amorteala. Aproape 90% dintre cei afectati isi revin in totalitate, nefiind nevoie de interventii chirurgicale. „Sciatica” dureaza in general cateva zile, dar se poate manifesta chiar si de-a lungul mai multor ani.

Pot fi simtite furnicaturi in picioare, cat si in degetele de la picioare

Persoanele predispuse acestui tip de afectiune sunt cele care trebuie sa ridice si/sau sa care obiecte grele pentru o perioada mai lunga de timp, dar si cele sedentare, care stau mult timp jos si nu fac suficienta miscare. De cele mai multe ori, numai unul dintre picioare este afectat. Ca principala manifestare, pacientul va acuza dureri de-a lungul nervului sciatic, din zona lombara, inspre fese, de-a lungul picioarelor, pana in zona genunchilor, in spatele gambei si chiar in zona talpii. Se mai poate ca piciorul sa fie amortit, aceasta amorteala fiind insotita uneori de durere intr-o alta zona a piciorului. Pot fi simtite furnicaturi in picioare, cat si in degetele de la picioare.

Miscarea practicata in mod regulat si imbunatatirea posturii spatelui

Se poate ca din cauza deteriorarii discurilor intervertebrale, care apare odata cu varsta, sa existe cazuri in care sciatica nu poate fi prevenita. Insa, pentru a reduce riscurile, puteti aduce unele modificari benefice stilului dumneavoastra de viata. Miscarea practicata in mod regulat, exercitiile speciale pentru intarirea musculaturii abdomenului si a spatelui, imbunatatirea posturii spatelui, sunt cateva dintre masurile pe care trebuie sa le avem in vedere.

Este foarte important sa ne corectam de fiecare data pozitia atunci cand stam jos. De asemenea, trebuie sa avem grija atunci cand ridicam obiecte masive si sa ne ajutam de picioare si nu de coloana vertebrala. Un alt aspect pe care este bine sa-l avem in vedere este alegerea unei saltele pentru pat si a unei perne, care sa fie potrivite staturii si necesitatilor noastre.

 

Text: Ionut Solescu

INTERESAT DE SCIATICA- DE CE APARE SI CUM O PUTEM PREVENI? ITI RECOMANDAM ACESTE PRODUSE
Alte stiri din aceeasi categorie

Recuperarea in urma fracturii de sold

Fractura de sold reprezinta o afectiune specifica indeosebi persoanelor trecute de varsta a treia, care din cauza procesului degenerativ sunt mult mai expuse fracturilor osoase, insa aceasta se poate [...] Citeşte mai mult >

Muscatura de capusa: preventie, boli asociate, solutii

Sezonul cald imbie oamenii sa mearga cu talpile goale prin iarba, sa plece la plimbare prin parcuri, prin padure sau la munte. Cu totii vrem sa profitam de vremea frumoasa si de vacante, insa trebuie sa avem grija sa ne protejam de capuse. Acestea reprezinta un pericol real, care ne pandeste in zonele cu vegetatie. Capusele pot ajunge la om si altfel, anume prin contactul cu animale (caini, pisici, etc.) Perioada de varf in care trebuie sa fim atenti din acest punct de vedere o constituie primavara si lunile de vara. 

Citeşte mai mult >