Articole scrise de Dr. Badea Mihai-Robert

• 
  8 septembrie 2026

  Alergarea pe canicula: la ce ore este sigur sa faci sport vara si cum iti protejezi inima?

  canicula alergare

  Alergarea pe canicula presupune efort fizic efectuat cand temperatura si umiditatea ingreuneaza eliminarea caldurii. Pulsul creste, pierzi apa si saruri prin transpiratie, iar temperatura corpului poate creste periculos. Reduci riscul daca alegi ora corecta, scazi intensitatea si recunosti semnele de alarma. La ce ore este sigur sa alergi vara? Pentru a evita alergarea pe canicula, alege intervalul 05:30 si 08:00 sau seara, dupa ora 20:00, numai daca temperatura a scazut. Verifica prognoza, umiditatea si avertizarile inainte sa pleci.

  de Dr. Badea Mihai-Robert , Medic primar Ortopedie si Traumatologie

  Postat in: Sfatul Medicului

  Citește mai mult