Suprasolicitarea musculara este atunci cand muschiul este folosit mai mult decat poate duce, prea des sau prea intens, fara perioada de recuperare adaptata nevoii organismului. Suprasolicitarea musculara apare frecvent cand se creste brusc efortul si durata antrenamentelor, cand se schimba brusc tehnica sau cand este ignorata o durere persistenta.

Durerile de umar la sportivi se refera la disconfort, intepaturi sau durere la nivelul umarului aparute in timpul antrenamentelor sau dupa efort. Durerile de umar la sportivi pot fi date de suprasolicitare, inflamatie sau o leziune a tendoanelor, muschilor, articulatiei ori a burselor.

Incalzirea este pregatirea treptata a corpului pentru efort, prin efectuarea unor miscari usoare si exercitii. O incalzire corecta creste temperatura musculara, activeaza articulatiile si “trezeste” sistemul nervos, astfel incat miscarile sa fie mai sigure si mai eficiente.

Dupa o accidentare, majoritatea problemelor apar pentru ca revenirea este prea rapida si sunt eliminati pasi esentiali din recuperare. Greselile clasice care cresc riscul de recidiva, dar si modul in care le puteti evita sunt...

Membrele sunt mai predispuse traumatismelor: entorse, luxatii sau, in cazurile grave, fracturi. Daca in cazul fracturilor este nevoie de interventie medicala de urgenta, tratamentul entorselor si luxatiilor poate fi pus in aplicare la domiciliu daca sunt cunoscute niste pasi de baza, pe care ii vom puncta in continuare, urmand ca pacientul sa mearga si la control medical.

 

Durerea de genunchi este o cauza frecvent intalnita in randul populatiei. Desi considerata apanajul varstei inaintate, durerea de genunchi pot sa ii afecteze si pe cei tineri.

Osteoporoza este o afectiune cronica caracterizata de scaderea densitatii minerale osoase. De regula, osteoporoza afecteaza mai frecvent femeile, in special dupa menopauza, insa exista si barbati diagnosticati cu aceasta boala.

Daca ai ajuns la acest articol e posibil ca tu sau cineva drag sa fi trecut printr-un accident vascular cerebral si sa te intrebi: “Oare ne vom mai putea intoarce la viata de dinainte?”. Mai departe vei gasi informatii despre ce inseamna recuperarea dupa un atac vascular cerebral, ce sanse exista s ice poti face concret, pas cu pas.

Vanataile, juliturile si cucuiul sunt ceva la ordinea zilei in cazul celor mici. Copiii activi sunt de regula expusi la tot felul de accidente printre care se numara si fracturile. Ruperea unui os la adult poate sa ascunda o patologie subiacenta cum este osteoporoza (demielinizarea osoasa). In cazul celor mici fractura apare in majoritatea cazurilor pe un os normal in contextul unui traumatism. S-a observat faptul ca riscul fracturilor la copil creste in jurul varstei de 11-12 ani, iar cele mai frecvente localizari ale acestora sunt epifiza distala a radiusului, diafiza radiala si regiunea supracondiliana humerala.