Cand apar inflamatia, uzura si suprasolicitarea, ne confruntam cu articulatii dureroase care ne limiteaza mersul, somnul si activitatile zilnice. Partea buna e ca cele mai multe cazuri de articulatii dureroase pot si evaluate clar si abordate terapeutic pas cu pas. 

Ingrijirea unui bebelus implica multe provocari, iar una dintre cele mai frecvente este gestionarea secretiilor nazale. Bebelusii nu stiu sa isi sufle nasul, iar nasul infundat le poate provoca disconfort, dificultati de respiratie si chiar probleme cu alimentatia sau somnul. In acest context, un aspirator nazal devine un ajutor esential pentru parinti. Folosirea corecta a unui astfel de dispozitiv poate face diferenta intre un bebelus agitat si unul linistit. Totusi, pentru a obtine rezultate bune si pentru a evita eventualele probleme, este important sa alegi produsul potrivit si sa il utilizezi corect.

Crampele sunt contractii bruste, involuntare si dureroase ale unui muschi sau ale unui grup de muschi. La declansarea crampei musculare zona se intareste, durerea asociata poate fi ascutita, iar miscarea devine dificila pentru cateva secunde sau minute. Crampele musculare nu prezinta un risc, dar, in situatia in care se repeta frecvent, pot semnala deshidratare, suprasolicitare, dezechilibre de saruri minerale sau alte afectiuni.

Durerile de spate dupa sala se traduc ca disconfort aparut dupa antrenament in zona lombara, toracica sau cervicala. In cele mai multe cazuri durerea vine ca urmare a suprasolicitarii, tehnicilor de executie gresite, incalziri insuficiente sau recuperarii slabe. Nu orice durere este o consecinta a unei accidentari, dar durerea ascutita, amorteala sau slabiciunea trebuie tratate cu seriozitate.

Sportul este una din cele mai eficiente metode prin care poti scadea tensiunea arteriala, alaturi de alimentatie, somn, reducerea stresului si tratamentul medicamentos recomandat de medic. Nivelul de miscare si tipul trebuie adaptate varstei, valorilor tensionale, bolilor asociate si nivelului de pregatire fizica al persoanei.

Banda kinesio este o banda elastica adeziva, ce se aplica pe piele. Este folosita ca metoda ajutatoare in controlul durerii, pentru sustinerea miscarii si ghidarea unor segmente musculo- articulare. Zona pe care se aplica banda kinesio nu este complet imobilizata, ci poate fi miscata usor. Este folosita frecvent in asociere cu exercitii, in recuperare si cu tratamentul cauzei.