Refacerea dupa un efort fizic intens este esentiala pentru a evita accidentarile si pentru a maximiza beneficiile antrenamentului. Atunci cand corpul este supus unei activitati fizice intense, acesta trece prin numeroase schimbari, de la degradarea fibrelor musculare la pierderea electrolitilor si deshidratare.
18 iunie 2018
Ultima actualizare:
9 septembrie 2024