Ce cauze au durerile musculare? Factori de risc si afectiuni asociate
Deoarece in aproape toate partile corpului exista tesut muscular, durerile musculare pot fi resimtite practic oriunde. Cu toate acestea, nu exista o cauza unica pentru care durerile musculare apar.
Durerile musculare (mialgia) sunt extrem de frecvente. Aproape toata lumea a experimentat disconfort la nivelul muschilor la un moment dat. De cele mai multe ori, acestea au fost cauzate de suprasolicitare sau accidentari, insa exista si alte motive.
Care sunt cele mai frecvente cauze pentru dureri musculare?
Adesea, persoanele care sufera dureri musculare pot identifica foarte usor cauza. Dupa cum precizam, cele mai multe cazuri de mialgie sunt declansate de activitatea musculara intensa sau o leziune. Printre cauzele frecvente se numara:
- tensiunea musculara intr-una sau mai multe zone ale corpului;
- suprasolicitarea muschilor in timpul activitatii fizice;
- ranirea muschilor in timpul unei activitati fizice solicitante;
- neefectuarea exercitiilor de stretching (incalzire).
Unele dintre simptome, cum ar fi febra foarte mare sau dificultati de respiratie, trebuie evualuate imediat de un medic.
Daca durerea musculara este cauzata de o leziune, tensiune sau stres, ea provoaca de obicei disconfort intr-o anumita zona. Cand apare la nivelul intregului corp, cel mai probabil este cauzata de o infectie, medicamente sau alte afectiuni.
Dureri musculare – cauze posibile
Cand vine vorba de cauzele durerilor musculare, lista este una foarte lunga. Sunt situatii in care durerea musculara este o consecinta a unei alte afectiuni, asa cum este cazul gripei. Iata mai jos o lista cu posibile cauze ale durerilor musculare.
Traumatismele
Traumatismele reprezinta una dintre principalele cauze ale durerii musculare, indiferent ca este o luxatie a mainii sau o entorsa a gleznei. Practic, atunci cand capetele oaselor sunt deplasate fortat, este afectata nu doar articulatia, cat si structurile din jurul ei, asa cum sunt muschii.
Atentie! Nu intotdeauna, o luxatie a gleznei, spre exemplu, este intr-atat de dureroasa incat sa impiedice mersul. Traumatismul poate avea diverse grade de severitate, iar la gradul 1 durerea poate sa intervina in timpul mersului sub forma unui disconfort.
Hepatitele A, B, C
Aceste infectii cauzate de diverse virusuri pot produce si ele dureri musculare.
Fibromialgia
Desi inca nu se cunosc cauzele exacte ale acestei afectiuni, se considera ca fibromialgia poate fi declansata de un dezechilibru hormonal si chimic. Practic, felul in care nervii semnaleaza durerea este perturbat si astfel apar dureri musculare in tot corpul, alaturi de probleme cu somnul, oboseala si anxietatea. De alta parte, unii medici apreciaza ca fibromialgia are la baza o combinatie de factori, printre care se numara si stresul.
Afectiunile oaselor
Chiar daca au o incidenta mai mica, nu este exclus ca durerea la nivel muscular sa fie asociata cu unele afectiuni precum: osteoartrita, artrita reumatoida, boli ca malaria sau boala Lyme.
Varicele
Atunci cand sangele care trebuie sa se ridice de la picioare catre inima, nu mai circula in mod optim din diverse cauze (de exemplu, din cazul valvelor deteriorate) si apar varicele, trebuie sa stim ca odata cu acestea se produce si o irigare insuficienta a muschilor. Irigarea insuficienta cauzeaza dureri la nivelul membrelor inferioare.
Sarcina
Durerile musculare apar frecvent si in timpul sarcinii, mai ales la nivelul membrelor inferioare, atat din cauza greutatii mai mari, cat si din cauza circulatiei periferice defectuoase/deficitare.
Gripa si raceala puternica
Cercetatorii au explicat ca infectia specifica gripei face ca expresia genelor de degradare a muschilor sa creasca, in timp ce expresia genelor de constructie scade. Daca la persoanele tinere acest efect dispare odata cu eliminarea infectiei, la varstnici durerea poate sa persiste chiar si dupa ce episodul de gripa s-a consumat.
Efectele adverse ale medicamente
Exista unele medicamente care, printre efectele adverse, pot sa dea si dureri musculare, asa cum este cazul tratamentelor pentru scaderea colesterolului. De exemplu, statinele sunt o clasa de medicamente utilizate pentru a reduce valorile colesterolului. Consulta cu atentie prospectul medicamentelor.
Stresul
Desi oamenii s-au obisnuit sa spuna ca stresul face parte din viata de zi cu zi, nu intotdeauna sunt cunoscute toate efecte lui. Durerea musculara, care apare cu precadere in zona cefei, este o consecinta a stresului la care oamenii sunt supusi.
Sedentarismul
Atunci cand petreci 8–9 ore/zi, 5 zile/ saptamana stand la birou, iar in weekend preferi sa stai pe canapea, cu ochii in telefon ori la televizor, spatele are de suferit. “Neantrenata”, coloana vertebrala “adopta” o pozitie vicioasa care se poate vedea (cocoasa) sau nu, dar care poate sa provoace dureri. Este valabil si in cazul persoanelor care dorm intr-o pozitie ori pe o perna incomoda.
Febra musculara
Aparuta in urma unui efort fizic intens, cu care corpul nu este obisnuit, febra musculara se manisfesta prin durere puternica la nivelul muschilor care au fost suprasolicitati. In interiorul muschiului se produc niste microleziuni, de aici suferinta fizica. Din fericire, aceasta trece de la sine, iar intre timp poti ameliora durerea musculara cu ajutorul unei comprese termice.
Consumul de stupefiante
Printre efectele extrem de nocive ale consumului de droguri se numara si durerea musculara. Cocaina consumata in mod repetat determina aparitia durerii de muschi.
Cand trebuie sa mergi la medic daca ai dureri musculare?
Durerile musculare severe sau care nu dispar dupa cateva zile pot indica o afectiune de baza care necesita evaluare si tratament medical. Consulta medicul daca:
- observi orice semne de infectie, cum ar fi roseata si umflare;
- observi o muscatura de capusa;
- dezvolti o eruptie cutanata;
- crezi ca durerea musculara este cauzata de medicamentele pe care le iei in mod uzual.
Este esential sa soliciti asistenta medicala imediata daca durerile musculare sunt insotite de:
- dificultati de respiratie;
- dificultate la inghitire;
- senzatie de ameteala;
- gat intepenit si febra mare;
- slabiciune musculara;
- incapacitatea de a misca zona afectata;
- varsaturi;
- reducere a volumului de urina sau retentie brusca de apa.
Tratament si remedii pentru dureri musculare
Durerile musculare raspund adesea bine la tratamentul la domiciliu. Pentru a ameliora disconfortul muscular provocat de accidentari si suprasolicitare este recomandat sa:
- odihnesti zona corpului afectata de dureri;
- iei un analgezic fara prescriptie medicala, cum ar fi ibuprofenul;
- aplici o punga cu gheata pe zona afectata pentru a ajuta la ameliorarea durerii si inflamatia.
Ar trebui sa utilizezi gheata timp de una pana la trei zile dupa o entorsa si sa aplici caldura pe zona afectata daca durerea ramane chiar si dupa trei zile.
De asemenea, pentru a ameliora durerile musculare poate fi util sa:
- faci miscari usoare de intindere a muschilor;
- eviti activitatile de mare impact pana dispare durerea musculara;
- eviti antrenamentele si alte activitati de ridicare a greutatilor pana cand durerea musculara dispare;
- te odihnesti;
- faci activitati si exercitii de ameliorare a stresului, cum ar fi yoga si meditatia, pentru a elibera tensiunea.
Referinte:
