Ionut Solescu
Redactor Tonica Group
Zone de interes: ortopedie, afectiuni ale sistemului osteo-muscular (articulatii, ligamente, oase, muschi), traumatologie, sistem circulator.
Articole scrise de Ionut Solescu
-
11 august 2026Cat de des aplici crema de protectie solara? Sfaturi si recomandari
Protectia solara reprezinta unul dintre cele mai importante obiceiuri pentru mentinerea sanatatii pielii, indiferent de anotimp. Desi multe persoane folosesc creme cu factor de protectie solara atunci cand merg la plaja sau la piscina, putini acorda atentie modului corect de aplicare si frecventei cu care aceasta trebuie reaplicata.
-
11 august 2026Protectie solara copii: recomandari pentru o vara fara riscuri
Vara este anotimpul preferat al multor copii, datorita vacantelor, jocurilor in aer liber si zilelor petrecute la mare sau la piscina. Cu toate acestea, expunerea excesiva la radiatiile ultraviolete poate avea efecte negative asupra pielii sensibile a celor mici.
-
11 august 2026Picioare mereu reci? Cauze posibile si solutii sigure
Senzatia de picioare reci este o problema frecvent intalnita, mai ales in sezonul rece, dar poate aparea surprinzator de des si vara sau in incaperi cu temperatura normala. Pentru unele persoane reprezinta doar un disconfort temporar, in timp ce pentru altele poate sa fie un simptom care persista pentru mai multe luni sau chiar mai multi ani.
-
11 august 2026Tot ce trebuie sa stii despre entorsa de umar: de la diagnostic la recuperare
Umarul este una dintre cele mai mobile articulatii ale corpului uman, permitand efectuarea unei game largi de miscari necesare activitatilor de zi cu zi si practicarii sportului. Tocmai aceasta mobilitate crescuta il face insa mai vulnerabil la traumatisme.
-
11 august 2026Ghid de prim ajutor in caz de entorse
Primul ajutor in caz de entorse presupune luarea mai multor masuri cu caracter urgent inaintea sosirii personalului medical specializat. In vederea rezolvarii cat mai eficiente a situatiei respective, persoanei care acorda primul ajutor trebuie sa ii fie familiare regulile de baza. De asemenea, trebuie sa isi pastreze calmul pentru a gestiona cat mai corect entorsa.
-
3 iulie 2026Spondiloliza la sportivi: simptome, cauze si solutii
Spondiloliza reprezinta o fractura de stres sau o fisura aparuta la nivelul unei portiuni a vertebrei denumita pars interarticularis. Cel mai frecvent, afectiunea apare in zona lombara, segmentul coloanei care suporta cele mai mari forte in timpul miscarilor si al activitatilor sportive. Aceasta problema apare adesea in urma solicitarilor repetate asupra coloanei si nu este, in cele mai multe cazuri, rezultatul unui traumatism unic.
-
3 iulie 2026Cum se trateaza o galma sau o umflatura aparuta dupa o lovitura puternica
Loviturile si accidentele minore fac parte din viata de zi cu zi, indiferent de varsta. O cadere, o ciocnire accidentala sau un impact puternic in timpul activitatilor sportive pot duce la aparitia unei galme sau a unei umflaturi vizibile. In cele mai multe cazuri, aceste leziuni sunt usoare si se vindeca fara complicatii, insa exista si situatii in care pot ascunde probleme mai serioase. O galma aparuta dupa o lovitura puternica este, de regula, rezultatul inflamatiei locale sau al acumularii de sange sub piele.
-
3 iulie 2026Durere in spatele genunchiului: cauze, afectiuni si solutii privind tratamentul
O durere in spatele genunchiului reprezinta orice senzatie de disconfort aparuta in regiunea din spatele articulatiei genunchiului. Intensitatea acesteia poate varia de la o usoara senzatie de tensiune pana la dureri severe care limiteaza mersul sau activitatile fizice. Zona posterioara a genunchiului contine structuri importante, inclusiv tendoane, ligamente, muschi, vase de sange si nervi. Din acest motiv, o durere in spatele genunchiului poate avea origini multiple si necesita uneori investigatii suplimentare pentru stabilirea diagnosticului corect.
-
3 iulie 2026Cum sa dormi cand te doare umarul? Pozitii de somn care nu pun presiune pe articulatie
Durerea de umar poate transforma orele de odihna intr-o adevarata provocare. Chiar si persoanele care reusesc sa isi gestioneze disconfortul pe parcursul zilei observa adesea ca simptomele se accentueaza noaptea, afectand calitatea somnului si capacitatea organismului de a se recupera. Atunci cand articulatia este inflamata sau lezata, anumite pozitii pot exercita presiune suplimentara asupra structurilor afectate si pot agrava durerea.
