Cum deosebesti durerea musculara de durerea articulara?
In viata de zi cu zi, multi oameni experimenteaza diferite tipuri de disconfort la nivelul corpului. Printre cele mai frecvente forme de disconfort sunt durerea musculara si durerea articulara. Desi pot parea similare la prima vedere, aceste doua tipuri de durere au cauze diferite, se manifesta in moduri distincte si necesita abordari diferite pentru tratare.
Ce este durerea musculara?
Durerea musculara apare in tesuturile moi ale corpului, adica in muschi. Poate fi cauzata de suprasolicitare fizica, traumatisme, inflamatii sau chiar infectii. Este frecventa la persoanele care fac sport, dar si la cele care ridica greutati sau isi suprasolicita corpul in alte moduri.
Printre simptomele cele mai frecvente ale durerii musculare se numara:
- sensibilitate la atingere;
- senzatia de tensiune sau contractura;
- durere difuza, care nu este localizata precis;
- limitarea usoara a miscarii, dar fara blocarea articulatiei.
Ce este durerea articulara?
Durerea articulara apare la nivelul articulatiilor – adica acolo unde doua oase se intalnesc. Poate fi cauzata de artrita, leziuni, uzura articulatiilor sau boli autoimune. Este mai frecventa la persoanele in varsta, dar poate aparea si la tineri, mai ales in caz de accidentari sau inflamatii.
Simptomele frecvente ale durerii articulare includ:
- durere localizata in articulatie;
- umflaturi si inflamatie;
- rigiditate;
- limitarea mobilitatii articulatiei.
Tabel comparativ: durere musculara vs durere articulara
Acest tabel sintetizeaza principalele diferente si asemanari dintre durerea musculara si durerea articulara:
|
Caracteristici |
Durere musculara |
Durere articulara |
|
Localizare |
In muschi, de obicei difuza |
In articulatii, bine localizata |
|
Cauze frecvente |
Efort fizic, febra musculara, traumatisme |
Artrita, leziuni, boli autoimune |
|
Aparitie |
Dupa efort sau traumatism |
Poate fi brusca sau progresiva |
|
Sensibilitate la atingere |
Da |
Da, mai ales in zona articulatiei |
|
Mobilitate afectata |
Miscarile pot fi incomode, dar posibile |
Miscarile pot fi sever limitate |
|
Rigiditate |
Rar si de scurta durata |
Frecventa, mai ales dimineata |
|
Umflatura |
Rar |
Frecventa in zona afectata |
|
Sunete in articulatii |
Nu |
Da, uneori se aud trosnituri |
|
Tratare |
Repaus, intinderi usoare, analgezice |
Antiinflamatoare, fizioterapie, tratament |
|
Atingere |
Muschiul este tensionat, dureros la apasare |
Articulatia este rigida si sensibila |
|
Persistenta |
De obicei temporara (2–3 zile) |
Poate fi cronica, in special in artrita |
Cum recunosti durerea musculara?
Recunoasterea durerii musculare se face prin cateva semne clare. In general, apare la scurt timp dupa un efort fizic intens sau dupa o activitate pe care corpul nu este obisnuit sa o faca. De exemplu, daca mergi la sala dupa o perioada lunga de pauza, este posibil sa simti durere musculara a doua zi.
Aceasta durere este mai degraba o senzatie de febra musculara, tensionare sau slabiciune. Uneori se poate agrava la miscare, dar nu blocheaza complet mobilitatea. De obicei, dispare de la sine in cateva zile cu odihna si hidratare.
Semnele tipice ale unei dureri articulare
Durerea articulara, spre deosebire de cea musculara, poate aparea fara un motiv evident. Poate fi asociata cu afectiuni cronice, precum artrita reumatoida sau artroza. Durerea este localizata in jurul articulatiei si poate fi insotita de:
- inflamatie;
- roseata;
- caldura locala;
- limitarea severa a miscarilor.
In unele cazuri, durerea este simtita mai intens dimineata, iar articulatia devine rigida dupa perioade de repaus. Daca observi ca durerea nu cedeaza dupa cateva zile sau ca articulatia este umflata, este recomandat sa consulti un medic.
Cauzele principale ale durerii musculare
Printre cele mai frecvente cauze ale durerii musculare se numara:
- febra musculara;
- intinderi sau rupturi musculare;
- crampe musculare;
- stres si tensiune emotionala (care se manifesta in zona gatului si umerilor);
- infectii virale (gripa, COVID-19);
- deficiente de vitamine sau minerale (in special magneziu).
Aceasta forma de durere este rar periculoasa si se amelioreaza de cele mai multe ori cu repaus si hidratare.
Cauzele frecvente ale durerii articulare
Durerea articulara are, in schimb, alte cauze, cum ar fi:
- artrita reumatoida;
- artroza;
- guta;
- bursita;
- infectii bacteriene sau virale;
- accidentari ale ligamentelor sau cartilajelor.
Spre deosebire de durerea musculara, cea articulara poate semnala o afectiune mai grava si necesita deseori tratament de lunga durata.
Cum se trateaza durerea musculara
Tratamentul pentru durerea musculara este simplu in majoritatea cazurilor si include:
- repaus;
- aplicarea de gheata sau comprese calde;
- intinderi usoare;
- masaj terapeutic;
- medicamente antiinflamatoare sau analgezice, daca durerea este intensa.
Hidratarea si o alimentatie echilibrata ajuta de asemenea la recuperare rapida.
Cum se trateaza durerea articulara
Durerea articulara necesita, de obicei, o abordare mai complexa. Tratamentul poate include:
- medicamente antiinflamatoare (AINS);
- fizioterapie;
- exercitii de mobilitate;
- infiltratii cu corticosteroizi (in cazuri grave);
- suplimente pentru articulatii (glucozamina, colagen);
- tratament de fond pentru afectiunile cronice (artrita, guta).
In unele cazuri, interventia chirurgicala poate fi necesara, mai ales in cazul artrozei avansate.
Cand sa mergi la medic?
Atat durerea musculara, cat si durerea articulara pot fi gestionate acasa, dar exista situatii cand este recomandat sa consulti un specialist:
- durerea persista mai mult de 5 - 7 zile;
- articulatia este umflata sau deformata;
- ai febra, frisoane sau alte semne de infectie;
- nu poti misca deloc membrul afectat;
- ai dureri recurente fara o cauza clara.
Un diagnostic corect este esential pentru a preveni complicatii si pentru a primi tratamentul potrivit.
Este important sa poti face diferenta intre durerea musculara si durerea articulara, pentru ca fiecare necesita o abordare diferita. Durerea musculara este adesea temporara si se amelioreaza cu repaus si masaj, in timp ce durerea articulara poate indica afectiuni mai serioase, care necesita evaluare medicala si tratament specific. Identificarea corecta a tipului de durere te ajuta sa alegi metoda potrivita de tratament si sa iti protejezi sanatatea pe termen lung. Daca ai dubii, cel mai bine este sa ceri parerea unui medic sau kinetoterapeut.
