Semne ca nu porti incaltamintea potrivita
Sunt foarte multe probleme care pot aparea din cauza purtarii incaltamintei nepotrivite, uneori probleme majore de sanatate; in foarte multe dintre cazuri pentru ca masura aleasa nu este cea corecta. Din fericire, corpul tau iti transmite diverse semnale care sa te ajute sa intelegi ca nu porti incaltamintea care ar trebui si astfel te poti reorienta catre ceva potrivit nevoilor tale.
Nu uita ca incaltamintea pe care o porti poate sa te ajute, dar poate si sa iti compromita atat sanatatea cat si aspectul fizic. Din pacate, prea multi oameni isi aleg incaltamintea in primul rand pe criterii legate de moda si asta ii face sa se confrunte cu bataturi sau alte neplaceri.
Poate trebuie sa te orientezi catre incaltaminte cu un numar mai mare
Odata cu inaintarea in varsta, arcada piciorului incepe sa se micsoreze iar talpa devine mai mare. In cazul in care simti ca degetele picioarelor stau prea strans iar atunci cand te descalti este necesar sa le masezi pentru a inlatura senzatia neplacuta, este foarte posibil sa trebuiasca sa incerci incaltaminte mai mare cu jumatate de numar sau chiar un numar.
In unele cazuri, femeilor insarcinate le creste laba piciorului. De aceea, celor care abia au nascut, li se recomanda sa evite incaltamintea pe care o aveau inainte de sarcina, in speranta ca “se lasa” in timp. In cazul in care apare orice neplacere, renuntati la perechile respective.
Degetele mari ajung pana in varful pantofilor
Conform opiniilor specialistilor, este bine sa aveti grija sa ramana un spatiu intre degetul mare de la picior si varful pantofului pentru a putea permite degetului sa se miste. Chiar daca dimineata nu simtiti nicio problema iar incaltamintea va vine perfect, seara se poate sa nu se mai potriveasca din cauza faptului ca in timpul zilei picioarele se umfla atunci cand mergeti distante mai lungi sau cand stati mai mult timp in picioare. Pentru a evita posibilele dureri, purtati incaltaminte care sa permita miscarea degetelor mari, ideal incaltaminte ortopedica de calitate.
Aparitia basicilor, a bataturilor si a unghiilor incarnate
De cele mai multe ori, basicile si bataturile, atat de neplacute si de dureroase, apar atunci cand incaltamintea este prea stramta sau prea ascutita. Purtarea pantofilor prea stramti poate duce si la inclestarea degetelor, de aceea este preferabila incaltamintea mai lata in varf, suficient cat sa nu exercite presiune asupra piciorului si sa apara unghiile incarnate.
Durerile de spate
Aici este vorba in primul rand despre incaltamintea cu toc foarte inalt, foarte nepotrivita, care poate deforma mersul si poate genera dureri de spate. Persoanelor care nu au suficienta stabilitate si care merg cu dificultate li se recomanda sa renunte la acest tip de pantofi.
Trebuie sa avem in vedere faptul ca nu numai incaltamintea cu toc poate sa deformeze mersul. Orice tip de incaltaminte care nu are barete sau sireturi pentru o buna fixare a piciorului poate afecta vizibil mersul, chiar si “balerinii”. Purtarea unei perechi de incaltaminte nepotrivite are repercusiuni asupra posturii si intregului sistem musculoscheletal (vezi in poza de mai jos):
Durere la nivelul calcaielor
Daca durerile de calcaie si de talpi ajung sa-ti dea batai de cap seara, dupa ce ajungi acasa, in conditiile in care nu stii sa ai vreo afectiune, se poate sa fie din cauza pantofilor nepotriviti. Atunci cand porti incaltaminte prea mare pentru tine, la fiecare pas, muschii din partea inferioara a piciorului trebuie sa se incordeze foarte mult pentru a impiedica iesirea talpii din pantof. Este o miscare facuta din instinct, care nu permite pantofului sa alunece din picior si care poate genera dureri majore, mai ales in zona talpii si a calcaiului.
Durerea resimtita in talpa
Foarte multi oameni au, probabil, o pereche preferata de pantofi cu care se tot incalta, chiar daca s-au invechit si nu mai arata grozav. Parerea medicilor despre acest obicei nu este deloc una buna; acestia spun ca din cauza uzurii pe o parte, pantofii nu mai constituie un sprijin eficient pentru picioare, cauzand dureri la nivelul talpii si ducand la deformarea mersului.