Talonete pentru platfus – cum le alegi si cum le porti zilnic
Platfusul este o afectiune destul de frecventa, in care arcul plantar al talpii este scazut sau complet sters, iar talpa se sprijina aproape integral pe suprafata in timpul mersului.
La copii, un anumit grad de scadere a arcului plantar este normal in primii ani de viata, pentru ca acesta se formeaza progresiv, pe masura ce muschii si ligamentele se dezvolta.
La adulti, platfusul poate fi congenital sau poate aparea in timp, din cauza suprasolicitarii, a excesului de greutate sau a inaintarii in varsta.
Indiferent de cauza, in platfus disconfortul este similar: talpa oboseste rapid, apar dureri la nivelul calcaiului, gambelor sau genunchilor, iar mersul pe distante lungi devine greu de tolerat. Aici intervin talonetele pentru platfus, un accesoriu ortopedic simplu, dar eficient, care sustine corect talpa si reduce presiunea din zonele suprasolicitate.
La ce ajuta mai exact talonetele pentru platfus?
Talonetele pentru platfus nu vindeca afectiunea in sine, dar au un rol esential in gestionarea simptomelor, atat la adulti, cat si la copii.
Opresc tasarea talpii
Din punct de vedere biomecanic, acestea sustin arcul longitudinal medial si limiteaza pronatia excesiva la nivelul articulatiei subtalare, reducand colapsul (tasarea) arcului plantar pe durata fazei de contact a piciorului cu solul. Prin distribuirea presiunilor pe o suprafata mai mare a talpii, se diminueaza incarcarea structurilor moi frecvent implicate in afectiunea dobandita la adult — fascia plantara si tendonul tibial posterior.
Reduc oboseala
Prin sustinerea corecta a piciorului, talonetele diminueaza efortul muscular necesar pentru stabilizarea talpii, iar oboseala resimtita dupa ore de mers sau ortostatism prelungit scade vizibil.
Reduc durerile
Talonetele pentru platfus ajuta la reducerea durerilor de calcai, de gamba si, uneori, chiar de genunchi sau spate, pentru ca aliniamentul intregului membru inferior se amelioreaza.
Previn deformarile la copii
La copii, folosirea unui suport recomandat de medic sprijina dezvoltarea corecta a arcului plantar si poate preveni accentuarea problemei pe masura ce acestia cresc.
Cum alegi corect materialul talonetelor pentru platfus?
Materialul din care sunt confectionate talonetele influenteaza direct confortul zilnic. Cele din spuma cu memorie se muleaza pe forma talpii si ofera un confort ridicat, fiind potrivite pentru purtare indelungata. Variantele din silicon sunt mai dense, absorb bine socurile si rezista mai mult in timp, fiind o alegere buna pentru cei activi. Exista si variante semi-rigide, din materiale compozite, recomandate in cazurile mai accentuate, unde este nevoie de o sustinere ferma a arcului plantar. La copii, se prefera de obicei materiale usoare si flexibile, adaptate cresterii rapide a piciorului.
Cum alegi corect marimea?
Marimea talonetelor trebuie sa corespunda exact numarului de incaltaminte, dar si formei talpii, nu doar lungimii ei. Cel mai simplu este sa scoti talpa originala din pantof sau adidas si sa o compari cu produsul pe care il ai in vedere; daca este nevoie, marginile pot fi taiate usor, pentru o adaptare perfecta. La copii, marimea trebuie verificata mai des, pentru ca piciorul creste constant, iar o dimensiune prea mica nu mai ofera sustinerea necesara.
Cum sa te obisnuiesti rapid cu talonetele pentru platfus?
Adaptarea la talonete se face gradual. In primele zile, se recomanda purtarea lor doar cateva ore, urmata de o crestere progresiva a timpului de utilizare, pana la portul integral, pe parcursul intregii zile. Este normal ca, la inceput, talpa sa simta o presiune neobisnuita, pentru ca musculatura si ligamentele se obisnuiesc cu noua pozitie de sustinere. La copii, procesul de adaptare este de obicei mai rapid, dar este important ca parintii sa urmareasca reactia celui mic.
Intrebari frecvente inainte de cumparare
De ce ma dor talpile in primele zile de purtare?
Disconfortul initial este normal si apare pentru ca talpa nu este obisnuita cu noua distributie a presiunii. Pe masura ce muschii se adapteaza, durerea scade de la o zi la alta.
Pot muta aceeasi pereche de talonete de la adidasi la pantofii de birou?
Da, atat timp cat marimea si forma incaltamintei sunt asemanatoare, acestea pot fi mutate dintr-o pereche de incaltaminte in alta, cu conditia sa fie curate si in stare buna.
Ce talonete alegi in functie de incaltamintea pe care o porti?
Pentru incaltaminte sport, variantele din silicon sau spuma cu memorie ofera cel mai bun confort, in timp ce pentru pantofii de birou, mai ingusti, sunt potrivite versiunile mai subtiri, semi-rigide. La copii, alegerea depinde si de tipul de activitate: pentru joaca sau sport se prefera materiale flexibile, iar pentru incaltamintea de zi cu zi, o sustinere moderata este suficienta.
In concluzie, talonetele pentru platfus, alese corect, raman un aliat de zi cu zi atat pentru adulti, cat si pentru copiii aflati in plina crestere.
