Ce trebuie sa stii despre sunetele albe pentru somnul bebelusilor
Sunetele albe combina toate frecventele intr-un anumit interval. Sunetele albe sunt cunoscute pentru faptul ca ii ajuta pe bebelusi si copiii mici sa doarma, unii oameni fiind de parere ca ele reproduc, practic, zgomotul ambiental pe care bebelusii l-ar auzi atunci cand se afla in uter. De asemenea, specialistii sustin ca sunetele albe mascheaza alte zgomote care ar putea aparea in mod natural in mediu. Daca locuiesti intr-un oras, de exemplu, sunetele albe ar putea ajuta la blocarea zgomotelor provocate de trafic.
Ce sunt sunetele albe?
Sunetele albe combina toate frecventele care pot fi percepute de ureche intr-un sunet uniform si constant. Deoarece este constant si previzibil, pentru multi bebelusi este calmant si poate facilita somnul prin faptul ca acopera zgomotele bruste precum traficul, televizoarele sau vocile oamenilor. Este adesea comparat cu zgomotul static usor al unui radio sau al unui televizor fara semnal.
Cum functioneaza sunetele albe in cazul bebelusilor?
Dupa cum mentionam, sunetele albe mascheaza zgomotele puternice care ar putea perturba somnul bebelusului, cum ar fi televizorul, fratii mai mari sau traficul de afara. Unele aparate care emit sunete albe le pot da senzatia bebelusilor ca se afla in pantecele mamei datorita sunetului de fundal continuu.
Ce beneficii au sunetele albe pentru bebelusi?
Sunetele albe creeaza un mediu linistitor care ii poate ajuta pe bebelusi sa se relaxeze mai repede si sa aiba parte de un somn mai profund si mai odihnitor. Folosirea sunetelor albe pentru bebelusi au urmatoarele beneficii:
- Sunetele albe pot bloca zgomotele perturbatoare, cum ar fi fratii mai mari, traficul de afara, cainii care latra sau televizorul.
- Sunetele albe pot fi ajustate in functie de nevoile bebelusului.
- Unii parinti si ingrijitori considera ca ii ajuta pe cei mici sa adoarma mai repede si sa doarma pentru perioade mai lungi de timp.
- Unele aparate care emit sunete albe au functii suplimentare, cum ar fi cantece de leagan.
- Aparatele care emit sunete albe pot fi, de asemenea, instrumente relaxante si pentru parinti si ingrijitori.
Care sunt posibile dezavantaje ale folosirii sunetelor albe in cazul bebelusilor?
Dezavantajele nu au legatura cu sunetul in sine, ci cu volumul. Unele cercetari au aratat ca anumite aparate, atunci cand sunt setate la volum maxim si plasate chiar langa capul bebelusului, pot atinge niveluri de decibeli prea puternice pentru urechile acestuia. Pediatrii avertizeaza ca expunerea prelungita la un volum excesiv ar putea deteriora auzul bebelusului sau ar putea interfera cu dezvoltarea limbajului.
Cu toate acestea, aceste riscuri sunt asociate cu utilizarea necorespunzatoare, nu cu sunetele albe in sine. Atata timp cat mentii volumul la un nivel moderat si plasezi aparatul la cel putin 2 metri distanta de patut, nu exista niciun risc.
Desi sunetele albe pot ajuta la inducerea somnului, exista cateva lucruri de retinut. Unii bebelusi se pot obisnui atat de mult cu aceste sunete incat le-ar putea fi greu sa adoarma fara ele, ceea ce poate reprezenta o problema dupa ce cresc sau cand sunt la cresa. De asemenea, este util sa stii ca nu toti bebelusii reactioneaza la fel la sunetele albe, iar acest lucru este perfect in regula.
Recomandari de folosire a sunetelor albe pentru bebelusi
Pentru a utiliza in siguranta un aparat care emite sunete albe este recomandat sa:
- Opresti aparatul sau sa-i reduci volumul daca bebelusul este stresat;
- Asezi intotdeauna aparatul la cel putin 2 metri de bebelus;
- Mentii volumul la un nivel de fundal confortabil;
- Te asiguri ca nivelul sunetului nu depaseste niciodata 50 de decibeli;
- Te asiguri intotdeauna ca aparatul care emite sunete albe nu este la indemana bebelusului si ca toate cablurile sunt ascunse;
- Respecti intotdeauna instructiunile producatorului;
- Eviti sa plasezi aparatul direct langa capul sau urechile bebelusului.
Referinte:
https://www.healthline.com/health/parenting/white-noise-for-babies
https://www.bbc.co.uk/tiny-happy-people/articles/zc3w3qt
https://lovetodream.com/blogs/baby-sleep/white-noise-for-babies-pros-cons-and-when-to-stop-using-it
![[PCP][Cadou] Wellneo Salt Inhaler 2in1 (epuizare stoc)](https://www.catenapascupas.ro/media/spring_catalog/images/c/a/cadou_1_.png)
