Alaturi de activitatea fizica si de o alimentatie echilibrata, somnul si odihna sunt extrem de necesare pentru a ne putea reface in urma epuizarii.

Cine vrea sa fie sanatos trebuie sa faca sport! Cam asa suna toate recomandarile specialistilor in sanatate. Majoritatea publicatiilor in acest sens se axeaza pe contributia activitatii sportive la mentinerea unui indice de masa corporala in limite normale.