Platfusul este o afectiune destul de frecventa, in care arcul plantar al talpii este scazut sau complet sters, iar talpa se sprijina aproape integral pe suprafata in timpul mersului. La copii, un anumit grad de scadere a arcului plantar este normal in primii ani de viata, pentru ca acesta se formeaza progresiv, pe masura ce muschii si ligamentele se dezvolta. La adulti, platfusul poate fi congenital sau poate aparea in timp, din cauza suprasolicitarii, a excesului de greutate sau a inaintarii in varsta.
Durerea de calcai resimtita la primii pasi de dimineata este unul dintre semnele frecvente ale pintenilor calcaneeni. Pentru persoanele afectate, talonetele reprezinta una dintre cele mai accesibile solutii pentru ameliorarea disconfortului cauzat de pintenii calcaneeni. In articolul de mai jos vom prezenta ce sunt talonetele pentru pinteni calcaneeni, ce tipuri exista pe piata si ce beneficii pot aduce in recuperarea zilnica.
Fasceita plantara este o inflamatie a fasciei plantare, banda groasa de tesut conjunctiv care sustine talpa si leaga calcaneul de baza degetelor. La adulti, afectiunea apare frecvent din cauza suprasolicitarii, a incaltamintei nepotrivite, a greutatii corporale excesive sau a orelor lungi petrecute in picioare. La copii, fasceita plantara este mult mai rara, insa poate aparea la cei foarte activi sportiv, mai ales in perioadele de crestere rapida, cand talpa este supusa unor tensiuni suplimentare.
Confortul zilnic depinde enorm de mobilitatea articulatiilor noastre, iar o durere de umar cand ridici mana iti poate da peste cap intreaga rutina. Fie ca incerci sa iei un obiect de pe un raft inalt, sa te imbraci sau sa faci sport, senzatia neplacuta care apare la nivelul articulatiei este un semnal pe care corpul ti-l trimite. Daca te confrunti des cu o durere de umar cand ridici mana, este esential sa intelegi cauzele ascunse si sa aplici solutiile potrivite.
Alergarea pe canicula presupune efort fizic efectuat cand temperatura si umiditatea ingreuneaza eliminarea caldurii. Pulsul creste, pierzi apa si saruri prin transpiratie, iar temperatura corpului poate creste periculos. Reduci riscul daca alegi ora corecta, scazi intensitatea si recunosti semnele de alarma. La ce ore este sigur sa alergi vara? Pentru a evita alergarea pe canicula, alege intervalul 05:30 si 08:00 sau seara, dupa ora 20:00, numai daca temperatura a scazut. Verifica prognoza, umiditatea si avertizarile inainte sa pleci.
Genunchiul este una dintre cele mai solicitate articulatii ale corpului. Asa ca nu e de mirare ca entorsa de genunchi este una dintre cele mai frecvente accidentari, atat la sportivi, cat si la persoanele care fac o miscare gresita pe strada sau in casa. Daca ai ajuns pe articolul asta, probabil te confrunti chiar acum cu o entorsa de genunchi sau vrei sa stii cum sa reactionezi daca se intampla din nou.
Entorsa de mana este una dintre acele accidentari care par minore la prima vedere, dar care, tratate gresit, pot avea urmari pe termen lung. Fie ca ai cazut sprijinindu-te in mana, fie ca ai facut o miscare brusca in timpul practicarii unui sport sau la treburile casnice, de entorsa de mana poate suferi oricine, la orice varsta.
In cazul in care ati suferit sau veti suferi la un moment dat o fractura la nivelul piciorului, al gambei, al coapsei, ori daca ati trecut printr-o procedura chirurgicala la nivelul membrelor inferioare, este posibil sa trebuiasca sa folositi carje, cadru de mers sau baston.
Entorsa mediotarsiana este o leziune aparuta la nivelul articulatiei mediotarsiene si este cauzata de o intindere sau o rasucire violenta a ligamentelor care tin articulatia. Articulatia mediotarsiana (cunoscuta si sub numele de articulatia Choparts) este alcatuita din talus si calcaneu (acestea formeaza partea din spate a piciorului) si din navicular si cuboid (acestea formeaza o parte a mijlocului piciorului). Prin urmare, articulatia mediotarsiana este articulatia dintre partea din spate a piciorului si mijlocul acestuia.
