Incalzirea este pregatirea treptata a corpului pentru efort, prin efectuarea unor miscari usoare si exercitii. O incalzire corecta creste temperatura musculara, activeaza articulatiile si “trezeste” sistemul nervos, astfel incat miscarile sa fie mai sigure si mai eficiente.

Dupa o accidentare, majoritatea problemelor apar pentru ca revenirea este prea rapida si sunt eliminati pasi esentiali din recuperare. Greselile clasice care cresc riscul de recidiva, dar si modul in care le puteti evita sunt...

Membrele sunt mai predispuse traumatismelor: entorse, luxatii sau, in cazurile grave, fracturi. Daca in cazul fracturilor este nevoie de interventie medicala de urgenta, tratamentul entorselor si luxatiilor poate fi pus in aplicare la domiciliu daca sunt cunoscute niste pasi de baza, pe care ii vom puncta in continuare, urmand ca pacientul sa mearga si la control medical.

Durerea de genunchi este o cauza frecvent intalnita in randul populatiei. Desi considerata apanajul varstei inaintate, durerea de genunchi pot sa ii afecteze si pe cei tineri.

Daca ai ajuns la acest articol e posibil ca tu sau cineva drag sa fi trecut printr-un accident vascular cerebral si sa te intrebi: “Oare ne vom mai putea intoarce la viata de dinainte?”. Mai departe vei gasi informatii despre ce inseamna recuperarea dupa un atac vascular cerebral, ce sanse exista s ice poti face concret, pas cu pas.

Fractura inseamna ruperea unui os, partial sau total. Cand spunem partial ne referim inclusiv la aparitia unei mici fisuri. Orice fractura are nevoie de evaluare medicala si in majoritatea cazurilor de imobilizare corecta. In momentul in care apar fracturi netratate, corpul nu se vindeca corect, urmand ca in timp, sa apara complicatii severe, uneori ireversibile.

Cefaleele sunt durerile de cap de la nivelul capului sau gatului. Acestea sunt de trei feluri: cefalee psihogene care apar din cauza oboselii, anxietatii sau stresului ; migrenele, a caror durere este intense, pulsatile si este asociata cu senzatie de greata si voma; cefaleele simptomatice care sunt declansate de hipertensiunea arterial , intoxicatia cu carbon, febra sau intoxicatia cu unele medicamente.