Jucarii antistres: beneficii si recomandari
Jucariile antistres sunt tot mai prezente in vietile oamenilor (la fel ca stresul...). Popularitatea lor creste, atat in randul copiilor, cat si al adultilor, dar care este adevaratul lor scop? De ce ar trebui sa le folosim? Cu toate ca sunt promovate drept “jucarii”, ele reprezinta mai mult decat atat. Multi terapeuti ocupationali le denumesc “instrumente”. Desi pot parea distractive si placute, jucariile antistres servesc unui scop benefic si pot fi un instrument excelent in “trusa” cu metode de calmare si reglare a atentiei.
Cu toate ca cei mai multi oameni asociaza jucariile antistres cu celebrele mingi din burete, exista mai multe tipuri. Iar pe unele le-am folosit fara sa ne dam seama. De exemplu, cu siguranta s-a intamplat sa te oci obsesiv cu un pix in timpul unei sedinte istovitoare. Obisnuim sa ne agitam si sa manipulam obsesiv lucruri atunci cand ne plictisim, cand ne simtim inconfortabil si cand suntem nelinistiti.
Vrei sa afli mai multe despre jucariile antistres, beneficiile lor si cat de minunate pot fi jucariile antistres si pentru copii? Continua sa citesti acest articol pentru a afla principalele motive pentru care ar trebui sa iei in calcul folosirea unei jucarii antistres pentru a te relaxa.
Ce sunt jucariile antistres?
In aceste timpuri agitate, stresul a devenit o problema frecventa pentru multi oameni. Fie ca este vorba de termene limita la locul de munca, responsabilitati familiale sau presiuni financiare, stresul poate afecta bunastarea mentala si fizica. Din fericire, exista modalitati de a ajuta la gestionarea stresului, iar o solutie eficienta este utilizarea jucariilor antistres.
Jucariile antistres sunt gadgeturi sau obiecte mici concepute pentru a ajuta la reducerea starilor de anxietate si tensiune. Aceste jucarii vin in diverse forme, de la bile moi antistres la rotite si cuburi senzoriale. Ideea din spatele jucariilor antistres este de a oferi o distragere a atentiei pentru minte si corp, ajutand la promovarea relaxarii si la reducerea nivelului de stres.
Cum functioneaza jucariile antistres?
In esenta, jucariile antistres au rolul de a-i ajuta pe oameni sa faca doua lucruri principale: sa se linisteasca si sa se concentreze.
Ca adulti, cu totii am trecut prin asta: uneori este extrem de greu sa te concentrezi pe finalizarea unei sarcini lungi la calculator. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, cu totii am dezvoltat strategii practice care sa ne ajute sa ne imbunatatim capacitatea de concentrare, cum ar fi sa ne ridicam de la birou pentru a face o mica plimbare, sa bem o cafea sau o apa rece, sa mestecam guma sau sa ne jucam cu un pix.
Jucariile antistres functioneaza intr-un mod similar. Prin interactiunea cu un instrument tactil, oamenii isi pot creste capacitatea de a se concentra si de a duce la bun sfarsit o sarcina importanta la locul de munca (si nu numai).
In mod similar, unii oameni au dezvoltat si alte tipuri de strategii utile pentru a se calma. De exemplu, multi oameni isi pot distrage atentia folosind telefonul sau facand exercitii de respiratie atunci cand asteapta pe holul cabinetului medicului inaintea unei programari importante.
In cazul copiilor care se simt coplesiti intr-un fel sau altul in anumite situatii, utilizarea unei jucarii antistres ii poate ajuta sa isi concentreze atentia si energia, ca o modalitate excelenta de a-si relaxa si regla corpul si mintea.
Ce beneficii au jucariile antistres?
Jucariile antistres pun in functiune simturile corpului si ofera o stare de liniste si calm. Atunci cand folosesti o jucarie antistres, iti poti concentra atentia asupra actului fizic al folosirii jucariei, ceea ce poate ajuta la distragerea atentiei de la gandurile stresante. Acest lucru poate, la randul sau, sa contribuie la scaderea ritmului cardiac, la reducerea tensiunii musculare si la promovarea unei stari de calm.
Beneficiile utilizarii jucariilor antistres sunt urmatoarele:
- Relaxare: Jucariile antistres pot ajuta la promovarea relaxarii si la reducerea starilor de anxietate;
- Imbunatatirea concentrarii: Utilizarea unei jucarii antistres poate ajuta la imbunatatirea concentrarii;
- Ameliorarea stresului: Utilizarea unei jucarii antistres poate reprezenta o modalitate sanatoasa de ameliorare a stresului;
- Mindfulness: Jucariile antistres pot ajuta la promovarea mindfulness-ului si a constientizarii momentului prezent.
Tipuri de jucarii antistres
Exista multe tipuri diferite de jucarii antistres disponibile, fiecare conceputa pentru a oferi o experienta senzoriala unica. Printre cele mai populare tipuri de jucarii antistres se numara:
- Mingile antistres: Mingile antistres reprezinta o modalitate excelenta de a elibera tensiunea acumulata;
- Fidget Spinners: Aceste gadgeturi portabile sunt perfecte pentru a-ti mentine mainile ocupate si mintea concentrata;
- Cuburi senzoriale: Aceste cuburi multifunctionale au texturi si activitati diferite pentru a antrena simturile.
Referinte:
- https://www.todays-woman.net/2020/toy-game-reviews/anti-stress-toys/
- https://sensoryassist.com.au/blogs/sensory-blogs/the-physical-and-emotional-benefits-of-fidget-toys
- https://www.brownhealth.org/be-well/fidget-toys-what-are-they-and-how-can-they-help-children-and-adults
- https://otfcgroup.com.au/our-approach/resources/what-are-the-benefits-of-fidget-toys
- https://blog.sensoryedge.com/the-science-behind-fidget-toys/
