Oasele copiilor cresc continuu in cursul copilariei, cu cel mai rapid ritm la copilul mic si la pubertate. Oasele lor devin tot mai mari si puternice, pana ating ceea ce se numeste „masa osoasa de varf”, de obicei in jurul varstei de 18-25 de ani. Construirea unor oase puternice in cursul copilariei va asigura protectia impotriva osteoporozei mai tarziu in viata.
La nivel mondial, osteoporoza afecteaza peste 200 de milioane de femei, respectiv 1 femeie din 10 cu varsta peste 60 de ani, 1 din 5 femei cu varsta peste 70 de ani si respectiv 2 din 5 femei cu varsta peste 80 de ani. Anual au loc peste 8,9 milioane de fracturi osteoporotice, rezultand o fractura la fiecare 3 secunde.
Efectuarea unei activitati sportive in mod regulat este una din cele mai eficiente solutii pentru a ne mentine sanatosi. Dictonul latin Mens sana in corpore sano vine in sprijinul acestei idei, fiind sloganul celor care doresc sa aiba o minte sanatoasa intr-un corp sanatos. Cei mai multi dintre noi practicam o activitate sportiva pentru a scapa de kilogramele in plus si pentru a tonifia cele mai importante grupe musculare.
Cine vrea sa fie sanatos trebuie sa faca sport! Cam asa suna toate recomandarile specialistilor in sanatate. Majoritatea publicatiilor in acest sens se axeaza pe contributia activitatii sportive la mentinerea unui indice de masa corporala in limite normale.
Articulatiile pot fi asemanate cu pernele unei canapele. De-a lungul timpului, umplutura dintre oasele noastre, cartilajul, precum umplutura unei perne, sufera un proces de uzura si degradare, numit artroza. Acest proces degenerativ nu este in totalitate in controlul nostru, avand si influenta genetica, astfel daca avem in familie pe cineva cu artroza, riscul de a dezvolta o artroza in cursul vietii creste
Osteoporoza este o afectiune cronica caracterizata de scaderea densitatii minerale osoase. De regula, osteoporoza afecteaza mai frecvent femeile, in special dupa menopauza, insa exista si barbati diagnosticati cu aceasta boala.
Toate publicatiile existente in domeniul nutritiei recomanda atat schimbarea conduitei alimentare, cat si incorporarea in programul zilnic a sportului pentru a putea scapa cat mai repede de kilogramele nedorite.
Cu totii cunoastem efectele nocive pe care le are fumatul asupra aparatului respirator. Bronsita cronica, emfizemul si cancerul pulmonar sunt printre cele mai serioase afectiuni cu care se pot confrunta cei care fumeaza.
Chiroterapia este o tehnica non-invaziva ce poate fi utilizata ca alternativa la manevrele clasice mecanice sau chiar pentru evitarea tratamentelor medicamentoase.
