Dr. Alin POPESCU
Medic primar – Medicina Sportiva
Doctor primar, Alin Popescu, specialitate medicina sportiva Clinica Medlife - autor Catena Pas cu Pas.
Articole scrise de Dr. Alin POPESCU
-
25 mai 2026Sportul si hipertensiunea: Cum sa te antrenezi in siguranta
Sportul este una din cele mai eficiente metode prin care poti scadea tensiunea arteriala, alaturi de alimentatie, somn, reducerea stresului si tratamentul medicamentos recomandat de medic. Nivelul de miscare si tipul trebuie adaptate varstei, valorilor tensionale, bolilor asociate si nivelului de pregatire fizica al persoanei.
- 8 mai 2026
Cinci exercitii recomandate persoanelor imobilizate la pat
Ingrijirea persoanelor imobilizate la pat se face de obicei la domiciliu de catre un membru al familiei sau in cadrul unui centru de ingrijire de catre personal medical specializat. Printre cele mai frecvente cauze care determina imobilizarea la pat se numara: Accidentul vascular cerebral sechelar (cu pareze) Boala Alzheimer Dementa senila, mixta sau Parkinson A fi imobilizat la pat, indif... -
27 aprilie 2026Banda kinesio - indicatii in sport, ortopedie, recuperare, reumatologie
Banda kinesio este o banda elastica adeziva, ce se aplica pe piele. Este folosita ca metoda ajutatoare in controlul durerii, pentru sustinerea miscarii si ghidarea unor segmente musculo- articulare. Zona pe care se aplica banda kinesio nu este complet imobilizata, ci poate fi miscata usor. Este folosita frecvent in asociere cu exercitii, in recuperare si cu tratamentul cauzei.
-
27 aprilie 2026Sfaturi privind recuperarea dupa o fractura bimaleolara de glezna
Fractura bimaleolara de glezna este o ruptura care afecteaza ambele maleole, respectiv proeminanta osoasa de pe partea interna si de pe partea externa a gleznei. In majoritatea cazurilor, fractura bimaleolara de glezna se formeaza ca urmare a unei rasuciri puternice, a unei caderi sau in urma unui traumatism sever.
-
27 aprilie 2026Cum sa folosesti corect bicicleta medicala pentru recuperare?
Bicicleta medicala pentru recuperare este o bicicleta stationara folosita in procesul de recuperare pentru a pune articulatiile in miscare controlata, cu un impact redus. Este recomandata dupa interventiile ortopedice, in artroza sau dupa perioade de imobilizare, in vederea sustinerii mobilitatii, circulatiei si rezistentei, fara a se incarca excesiv genunchiul, soldul sau coloana.
-
27 aprilie 2026Ce este, cum se foloseste si cum te ajuta un spirometru?
Un spirometru este un aparat medical care masoara cat aer intra si iese din plamani si viteza aerului expirat si inspirat de o persoana. Spirometrul este util in practica medicala pentru depistarea, confirmarea si monitorizarea bolilor respiratorii precum astmul, BPOC- ul sau alte afectiuni ce duc la lipsa de aer.
-
15 aprilie 2026Ghid pentru utilizarea corecta a unui nebulizator (aparat de aerosoli)
Nebulizatorul mai este cunoscut si ca aparat de aerosoli. In principiu in orice casa cu copii mici exista un nebulizator sau ar trebui sa existe, pentru tratarea si gestionarea problemelor respiratorii (nelipsite in special in sezonul rece sau odata cu inceperea frecventarii colectivitatilor de copii).
-
27 martie 2026Cum alegi marimea corecta pentru o orteza
Orteza este un dispozitiv medical de uz extern care are rol in sustinerea, stabilizarea sau limitarea miscarii unei articulatii sau a unui segment al corpului. Alegerea marimii corecte conteaza la fel de mult ca alegerea tipului potrivit de orteza: daca este prea stransa poate afecta pielea, vasele de sange sau nervii, iar daca este prea larga nu ofera sprijinul pentru care a fost recomandata.
-
27 martie 2026Fractura bimaleolara: ce este si cum se trateaza
Fractura bimaleolara este o ruptura a celor doua margini osase care stabilizeaza glezna: maleola mediala - tibia si maleola laterala - fibula. Fractura bimaleolara apare frecvent in urma unei rasuciri puternice sau a unei caderi, iar articulatia devine instabila. In fractura bimaleolara ambele parti ale gleznei sunt afectate, iar oasele pot ramane aliniate sau se pot deplasa.
