Uzura cartilajelor - ce este si cum poate fi evitata

Va dor genunchii? Sau poate soldul, umarul sau glezna si nu stiti de ce? Exista posibilitatea ca uzura cartilajelor sa fie raspunsul la intrebare.

Ce este si ce rol are cartilajul?

In interiorul articulatiilor capetele oaselor sunt acoperite de cartilaj; acesta are rolul de a mentine stabilitatea articulatiei, de a absorbi socurile mecanice si de a reduce frecarea oaselor in vederea unei miscari usoare, fara durere.

Cartilajul este ca o lamela alba, neteda, lucioasa, rezistenta si elastica. Este format din condrocite care sustin reinnoirea lui, fibre de colagen si substanta de baza formata in special din molecule mari spongioase.

Exista trei tipuri de cartilaj:

• Cartilaj hialin sau articular;
• Cartilaj fibros - la nivelul discurilor intervertebrale;
• Cartilaj elastic - la nivelul urechii externe si la nivelul nasului.

In momentul in care apare uzura cartilajului vorbim de condropatie sau leziune de cartilaj, afectiune dureroasa ce ridica probleme in desfasurarea activitatii zilnice.

Semnele ce indica uzura cartilajului sunt:

• Durere la nivelul articulatiei afectate;
• Rigiditate articulara si inflamatie;
• Senzatie de articulatie instabila;
• Miscare limitata la nivelul articulatiei;
• Aparitia unor pocnituri sau zgomote la nivelul genunchiului afectat sau incapacitatea de a indrepta sau de a indoi articulatia.

De ce se instaleaza uzura cartilajului?

Daca va intrebati care este cauza ce sta la baza uzurii cartilajului puteti avea in vedere urmatoarele optiuni:

• Ati suferit un traumatism la nivelul articulatiei afectate in urma unei activitati fizice, lovituri repetate, suprasolicitarea articulatiei sau presiunii exercitate constant asupra articulatiei. De exemplu ati suferit un traumatism in urma unei caderi, in urma practicarii sporturilor de contact sau in urma rasucirii articulatiei;
• Existenta unor malformatii congenitale precum alinierea slaba a articulatiilor;
• Declansarea anumitor boli precum artrita sau bolile reumatice, adica odata cu inaintarea in varsta are loc progresiv uzura cartilajului.

Cum se trateaza uzura cartilajului?

Diagnosticarea uzurii cartilajului trebuie sa se faca diferentiat deoarece prezinta semne similare cu alte afectiuni, de exemplu cu o entorsa. Medicul, dupa anamneza si examenul fizic, poate opta si pentru efectuarea unor teste imagistice- RMN sau pentru artroscopie- se introduce o camera de mici dimensiuni in articulatie pentru examinarea si stabilirea gradului uzurii cartilajului.

In functie de gradul de afectare al cartilajului uzura cartilajului poate fi de:

• Grad I - exista leziuni superficiale si apare inflamatia;
• Grad II - leziunile sunt extinse in mai putin de 50% din adancimea cartilajului, iar fisurile au un diametru de maxim1,5 cm;
• Grad III - leziunile sunt extinse in mai mult de 50% din grosimea cartilajului;
• Grad IV - uzura cartilajului este severa ajungand pana la nivelul osului subcondral (regiunea osoasa situata sub cartilajul articular).

Tratamentul uzurii cartilajului se stabileste in functie de gradul de afectare al articulatiei si poate fi conservator sau chirurgical.

Tratamentul conservator presupune in primul rand incetarea activitatilor care provoaca durere si reducerea presiunii exercitate asupra articulatiei afectate. Se recomanda fizioterapie in vederea pastrarii flexibilitatii articulatiei pentru prevenirea aparitiei rigiditatii si a blocajelor. Pentru durere se pot aplica comprese cu gheata. Ca tratament medicamentos se recomanda administrarea de ibuprofen sau paracetamol. Se pot recomanda si infiltratii intraarticulare.

In cazul in care tratamentul conservator nu este eficient se va opta pentru tratarea chirurgicala a uzurii cartilajului. Se opteaza pentru interventia chirurgicala in cazul leziunilor extinse ale uzurii cartilajului. Exista mai multe optiuni chirurgicale, alegerea facandu-se in functie de varsta, stilul de viata ale pacientului si in functie de gravitatea leziunii.

Cum se poate evita uzura cartilajului?

Uzura cartilajului se poate evita prin:

• dezvoltarea masei musculare ce sustine articulatiile predispuse la a dezvolta aceasta afectiune;
• pastrarea unei greutati corporale adecvate varstei;
• evitarea perioadelor lungi de inactivitate sau imobilitate.

Sfaturi pentru sanatatea cartilajului si pentru preventie

Pentru a preveni aparitia uzurii cartilajului sau altfel spus daca va propuneti sa aveti grija de cartilajul articular puteti urma cateve recomandari:

• hidratati-va constant conform varstei, greutatii si activitatii pe care o desfasurati;
• efectuati exercitii de intindere cu regularitate pentru a mentine articulatiile flexibilie;
• adoptati o rutina de exercitii fizice cu scopul dezvoltarii musculaturii ce sustine articulatiile predispuse la uzura cartilajului;
• evitati efectuarea miscarilor repetitive si a activitatilor fizice ce pun presiune asupra articulatiilor genunchilor;
• adoptati o dieta alimentara echilibrata ce contine peste gras, fructe si legume colorate, nuci si seminte, ulei de masline. Aceste alimente furnizeaza acizi grasi omega-3, antioxidanti si vitamine esentiale care protejeaza cartilajul;
• alternati perioadele de activitate cu cele de odihna pentru prevenirea suprasolicitarii articulare.

Apelati la medic inca de la primele semne de disconfort articular, pentru a evita evolutia leziunilor de la nivelul cartilajului si pentru a evita necesitatea unui potential tratament chirurgical.