Contractura musculara este o contractie involuntara si persistenta a unui grup de fibre musculare, care nu se pot relaxa in mod natural. Aceasta contractie genereaza o rigiditate palpabila la atingere, care este insotita de durere localizata, miscare limitata, inflamatie si pierderea elasticitatii musculare.

Contractura musculara nu este altceva decat o reactie defensiva a organismului, ce apare atunci cand un muschi este supus unui stres mai mare decat capacitatea sa de a proteja o articulatie dureroasa si inflamata, limitandu-i miscarea. Contractura musculara poate avea numeroase cauze, cum ar fi: miscari bruste sau stres excesiv in timpul antrenamentului.

Intinderile musculare, leziunile sau durerile indirecte provenite de la organe importante, cum ar fi inima, pot provoca frecvent disconfort la nivelul umarului stang. Este important sa recunosti simptomele asociate cu durerea de umar stang pentru a distinge afectiunile minore de cele urgente, cum ar fi atacul de cord.

Durerea de umar drept este o problema frecventa in randul adultilor. Durerea de umar drept este mai frecventa deoarece bratul drept este mai folosit in timpul activitatilor zilnice (profesionale sau sportive) decat bratul stang. Este important sa intelegi motivul pentru care umarul drept este mai vulnerabil pentru a lua masuri timpurii cu scopul de a preveni agravarea durerii si de a evita problemele pe termen lung.

Platfusul este o afectiune destul de frecventa, in care arcul plantar al talpii este scazut sau complet sters, iar talpa se sprijina aproape integral pe suprafata in timpul mersului. La copii, un anumit grad de scadere a arcului plantar este normal in primii ani de viata, pentru ca acesta se formeaza progresiv, pe masura ce muschii si ligamentele se dezvolta. La adulti, platfusul poate fi congenital sau poate aparea in timp, din cauza suprasolicitarii, a excesului de greutate sau a inaintarii in varsta.

Durerea de calcai resimtita la primii pasi de dimineata este unul dintre semnele frecvente ale pintenilor calcaneeni. Pentru persoanele afectate, talonetele reprezinta una dintre cele mai accesibile solutii pentru ameliorarea disconfortului cauzat de pintenii calcaneeni. In articolul de mai jos vom prezenta ce sunt talonetele pentru pinteni calcaneeni, ce tipuri exista pe piata si ce beneficii pot aduce in recuperarea zilnica.

Fasceita plantara este o inflamatie a fasciei plantare, banda groasa de tesut conjunctiv care sustine talpa si leaga calcaneul de baza degetelor. La adulti, afectiunea apare frecvent din cauza suprasolicitarii, a incaltamintei nepotrivite, a greutatii corporale excesive sau a orelor lungi petrecute in picioare. La copii, fasceita plantara este mult mai rara, insa poate aparea la cei foarte activi sportiv, mai ales in perioadele de crestere rapida, cand talpa este supusa unor tensiuni suplimentare.

Confortul zilnic depinde enorm de mobilitatea articulatiilor noastre, iar o durere de umar cand ridici mana iti poate da peste cap intreaga rutina. Fie ca incerci sa iei un obiect de pe un raft inalt, sa te imbraci sau sa faci sport, senzatia neplacuta care apare la nivelul articulatiei este un semnal pe care corpul ti-l trimite. Daca te confrunti des cu o durere de umar cand ridici mana, este esential sa intelegi cauzele ascunse si sa aplici solutiile potrivite.

Recuperarea dupa o interventie chirurgicala la nivelul soldului este o etapa esentiala pentru redobandirea mobilitatii si revenirea la activitatile de zi cu zi. Indiferent daca este vorba despre o proteza totala de sold sau despre o alta interventie ortopedica, procesul de recuperare dupa operatia de sold necesita rabdare, respectarea recomandarilor medicale si utilizarea corecta a dispozitivelor de sprijin.