Eliminarea acidului uric din articulatii
Acidul uric poate aparea in conditiile in care o persoana este stresata emotional, exagereaza cu efortul fizic sau tine post negru pentru o perioada mai lunga de timp. Acest acid apare in cazul a 80% dintre pacientii care au un nivel seric ridicat al trigliceridelor si in cazul celor care sufera din cauza obezitatii.
CUPRINS:
Ce este acidul uric
Ce trebuie sa mananci cand ai acidul uric marit
Cum reducem acidul uric prin metode naturale
Pacientii cu insuficienta renala sunt si ei printre persoanele unde poate aparea un nivel crescut al acidului uric. Este de asemenea cazul celor cu importante disfunctii de nucleoproteine, adica mielom multiplu, anemii hemolitice, neoplazii diseminate, leucemie sau pneumonii in rezolutie, hipotiroidie.
Cresterea nivelului acidului uric in sange, care se mai numeste si acid uric seric in limbaj medical, poarta denumirea de hiperuricemie.
Ce este acidul uric
Acidul uric este acea substanta care apare ca rezultat al degradarii aicilor nucleici. In cazul in care este eliberata in exces, se depune pe articulatii si ajunge sa declaseze guta. Acest acid apare odata cu dizolvarea purinelor – acele substante care pot fi intalnite in foarte multe dintre alimente. Acidul uric ajunge in sange, fiind mai intai filtrat de rinichi si apoi eliminat prin urina. Problemele mai grave de sanatate apar atunci cand nivelul acidului depaseste limitele normale.
Pentru a determina nivelul acidului uric din sange este nevoie de un test simplu, test care ii va arata medicului cat de bine este produs si eliminat acest acid din corpul pacientului.
Ce trebuie sa mananci cand ai acidul uric marit
Atunci cand acidul uric este crescut, exista solutii. Foarte important este sa tinem cont de faptul ca dieta este unul dintre factorii care ajuta la rezolvarea problemei. Secretul este sa reducem la minimum toate sursele de purine, si anume:
- pestele
- carnea de pui
- carnea de animal tanar
- organe interne
- alcool.
Purinele sunt de fapt niste compusi organici care nu dauneaza neaparat, ba chiar este normal sa avem tot timpul in organism o anumita cantitate de purine. Chiar si asa, acestea se descompun formand o substanta reziduala, acidul uric. Cea mai mare parte a cestui acid se dizolva fara sa puna organismul in primejdie in vreun fel, inainde de a fi filtrate de catre rinichi si eliminate din corp.
In cazul in care considerati ca un regim alimentar cat mai sarac in purine v-ar putea ajuta, in conditiile in care acidul uric este crescut, consultati mai inainte medicul specialist. Acesta va poate informa cel mai corect in legatura cu ce aveti de facut in continuare, adica sa urmati tratamentul recomandat si sa va feriti de anumite alimente bogate in purine.
Printre alimentele despre care se cunoaste faptul ca au o cantitate mare de purine se gasesc:
- carnea rosie
- spanacul
- ciupercile
- mazarea
- terciul de ovaz
- lintea
- fasolea boabe
- ansoa
- sardinele
- organele de animale (ficatul)
- suplimentele cu drojdii
- taratele de grau
- germenii de grau.
- De asemenea, alimentele si bauturile cu continut de sirop de porumb bogat in fructoza, berea si bauturile alcoolice, au cantitati mari de purine.
Cum reducem acidul uric prin metode naturale
Pentru a putea reduce nivelul de acid uric din corp este important sa fie avute in vedere cateva aspecte.
Este esential ca alimentele bogate in proteine sa fie evitate, iar nivelul de glucoza consumata trebuie sa fie unul scazut.
Site-ul livestrong.com a citat un studiu care afirma ca o persoana care consuma mai mult de sase bauturi carbogazoase intr-o zi este mai predispusa la guta, de aceea recomandarea este sa se renunte la ele. Sucurile de fructe sunt si ele periculoase, din cauza nivelului crescut de fructoza. Atunci cand ajungi sa te confrunti cu o astfel de problema de sanatate, urmatorul pas trebuie sa fie incercarea de a reduce inflamatia din organism.
Unii cercetatori recomanda consumul de capsuni, afine sau ananas, pentru ca sunt fructe cu efect anti-inflamator.
Hidratarea este de asemenea foarte importanta – doi litri consumati in fiecare zi sunt de ajutorpentru a elimina acidul uric. Atunci cand nivelul PH-ului in organism este unul crescut, exista o posibilitate destul de mare sa fie din cauza a prea mult acid uric. In acest caz, consumul de fructe, legume, nuci si semnite este de mare ajutor.