Durerea musculara dupa efort iti transmite ca te-ai antrenat intens? Sau are pur si simplu legatura cu varsta? Afla care sunt cauzele durerii musculare dupa efort, cum o poti evita si care sunt cele mai bune exercitii care pot ameliora durerile musculare.

Dupa o accidentare, majoritatea problemelor apar pentru ca revenirea este prea rapida si sunt eliminati pasi esentiali din recuperare. Greselile clasice care cresc riscul de recidiva, dar si modul in care le puteti evita sunt...

Utilizarea unei centuri lombare reduce semnificativ presiunea asupra vertebrelor si discurilor intervertebrale, ameliorand tensiunea din muschii lombari. Acest suport imbunatateste postura corporala si reduce riscul de aparitie a complicatiilor pe termen lung.

Membrele sunt mai predispuse traumatismelor: entorse, luxatii sau, in cazurile grave, fracturi. Daca in cazul fracturilor este nevoie de interventie medicala de urgenta, tratamentul entorselor si luxatiilor poate fi pus in aplicare la domiciliu daca sunt cunoscute niste pasi de baza, pe care ii vom puncta in continuare, urmand ca pacientul sa mearga si la control medical.

Durerea de genunchi este una dintre cele mai frecvente probleme articulare, iar multi oameni observa ca disconfortul apare sau se intensifica atunci cand urca sau coboara scarile. Aceste miscari pun o presiune mai mare pe articulatia genunchiului, deoarece greutatea corpului se distribuie diferit fata de mersul pe teren drept. 

Durerea de genunchi este o cauza frecvent intalnita in randul populatiei. Desi considerata apanajul varstei inaintate, durerea de genunchi pot sa ii afecteze si pe cei tineri.

Printre cauzele cele mai comune ale durerii de genunchi se afla leziunile de menisc. Meniscul este o structura importanta in articulatia genunchiului, care poate suferi diverse leziuni in urma unor miscari bruste, suprasolicitari sau traumatisme.

O unghie incarnata este o problema medicala frecventa, care apare atunci cand marginea unei unghii patrunde in pielea din jur, provocand durere, iritatie, inflamatie si, uneori, infectie. De cele mai multe ori, unghia incarnata afecteaza degetul mare de la picior, insa poate sa apara si la celelalte degete. In situatia in care nu este ingrijita corespunzator, o unghie incarnata poate duce la complicatii serioase, mai ales in cazul persoanelor care sufera de diabet sau care au probleme cu circulatia.

Boala arteriala periferica este o afectiune comuna, dar adesea subdiagnosticata, care afecteaza milioane de persoane in intreaga lume. Aceasta apare atunci cand arterele care transporta sangele catre membrele inferioare se ingusteaza sau se blocheaza din cauza acumularii de placi aterosclerotice. Aceasta restrictionare a fluxului sanguin poate duce la o serie de simptome neplacute si poate creste riscul de complicatii grave.