Tot ce trebuie sa stii despre migrena – de la primele semne la solutii sigure

Ai o zi plina, dar o durere pulsatila apare pe neasteptate si te pune in situatia de a renunta la toate planurile pentru ca simti ca nu faci fata nici macar luminii sau celor mai mici zgomote. Sau poate colegul/colega de birou se confrunta cu astfel de dureri si observi cum din cauza durerii nu poate sa-si tina ochii deschisi, oricat de mult ar incerca sa suporte durerea si sa isi duca la bun sfarsit sarcinile.

Migrena schimba planuri, zile si stari si nu tine cont de program. Cine a trecut cel putin o data printr-un episod de migrena, stie cat de coplesitoare poate fi starea.

Ce este migrena?

Migrena este o tulburare neurologica caracterizata de dureri de cap pulsatile, intense, care afecteaza considerabil activitatile zilnice. Episoadele recurente de migrena pot fi insotite de greata, sensibilitate la lumina sau la sunete, si pot dura de la cateva ore la cateva zile.

Migrena este mai mult decat o simpla durere de cap; este o afectiune complexa, ce are la baza multiple cauze si impacteaza major calitatea vietii.

Cum recunosti migrena? Simptome, tablou clinic

Intre 14 si 15% din populatie este afectata de migrene, ceea ce inseamna ca la nivel mondial se estimeaza ca peste 1 miliard de oameni traiesc cu migrena, majoritatea persoanelor avand intre 15 si 49 de ani.

Simptomele pot varia, dar in majoritatea cazurilor, oamenii cu migrene, se confrunta cu:

• Durere pulsatila pe o parte a capului;
• Greata si/sau varsaturi;
• Fotofobie - sensibilitate la lumina;
• Fonofobie - Sensibilitate la sunete;
• Tulburari de vedere;
• Dificultate de concentrare;
• Oboseala extrema dupa episodul migrenos.

La efort sau la schimbarea pozitiei corpului durerea de migrena se poate intensifica.

Diferenta dintre migrena si durerea de cap obisnuita: cum le deosebesti corect?

Multe persoane confunda migrena cu o simpla durere de cap, ceea ce duce la tratamente neadaptate afectiunii si totodata la intarzierea initierii abordarii terapeutice corecte.

Migrena si durerea “simpla” de cap sunt diferite atat ca intensitate, cat si ca simptome insotitoare.

Durerea de cap obisnuita este caracterizata astfel:

• Intensitate usoara sau medie;
• Se simte ca o presiune sau tensiune in jurul capului;
• Nu afecteaza semnificativ activitatile zilnice;
• In mod normal nu este insotita de greata sau de sensibilitate la lumina;
• Se poate declansa ca urmare a oboselii, stresului sau deshidratarii;
• Cedeaza in urma administrarii unui analgezic usor si in urma unei hidratari corespunzatoare.

Prin comparatie, migrena este mult mai intensa si mult mai complexa:

• Durerea este pulsatila si unilaterala (se manifesta doar pe o parte a capului);
• Intensitatea este severa si afecteaza capacitatea de functionare;
• Este insotita de greata, varsaturi, sensibilitate puternica la lumina si sunete;
• Episoadele pot dura intre 4 si 72 de ore;
• Poate fi precedata de aura- tulburari vizuale, furnicaturi, dificultate de vorbire.

Cum diferentiem durerea obisnuita de cap de cea din migrena?

• Daca durerea “pulseaza”, simti ca ai nevoie de intuneric si liniste, iar activitatile sunt afectate, atunci vorbim de migrena;
• Daca senzatia este de presiune si activitatea se poate desfasura in continuare relative normal sunt sanse mari sa fie vorba de o durere obisnuita de cap.

Cat de frecventa este migrena si cine este mai predispus?

Migrena afecteaza 1 din 7 persoane; este una dintre cele mai frecvente tulburari neurologice:

• Femeile sunt afectate de trei ori mai mult decat barbatii, din cauza variatiilor hormonale;
• Persoanele cu antecedente familiale sunt mai predispuse sa se confrunte la randul lor cu migrene;
• Se declanseaza in adolescenta sau la persoanele tinere.

Tipuri de migrena

Exista trei tipuri de migrena:

• Migrena cu aura;
• Migrena fara aura;
• Migrena vestibulara.

Migrena cu aura

Este forma de migrena in care apar simptome neurologice temporare, inainte de durerea propri-zisa. Aura poate fi asociata cu: pete luminoase, linii in zig-zag, vedere incetosata, amorteli sau furnicaturi la nivelul mainilor sau fetei. Aura are o durata de 20-60 de minute.

Migrena fara aura

Este tipul de migrena cel mai des intalnit si este caracterizata prin dureri intense fara alte semne neurologice. Durerea debuteaza brusc si este asociata cu greata si sensibilitate la lumina.

Migrena vesibulara

Consta in declansarea unor episoade de vertij, ameteala, dezechilibru, uneori fara durere de cap. Este intalnita la adultii tineri si da senzatia de instabilitate sau “rotire a camerei”.

Migrena: cauze si factori declansatori

Migrena poate avea multiple cauze, dar doua aspecte sunt vizate de catre specialisti in mod deosebit: dezechilibrele chimice si sensibilitatea genetica. Alti factori declansatori sunt:

• Lipsa somnului;
• Stresul intens;
• Modificarile hormonale;
• Deshidratarea;
• Utilizarea ecranelor cu lumina albastra ;
• Schimbarile bruste de vreme;
• Fumatul si consumul de alcool;
• Consumul mare al anumitor alimente precum ciocolata, vin, branzeturi fermentate.

Reducerea si prevenirea episoadelor de migrena depinde de identificarea factorilor declansatori.

Primele semne ale unei crize de migrena

Inainte de declansarea migrenei corpul poate transmite urmatoarele semnale:

• Oboseala inexplicabila;
• Iritabilitate;
• Rigiditate la nivelul gatului:
• Dificultate de concentrare.

Recunoasterea timpurie a semnelor contribuie la interventia rapida si scuratrea episodului de migrena.

Diagnosticul de migrena

Medicul stabileste diagnosticul de migrena in urma evaluarii pacientului: va efectua anamneza (pentru aflarea simptomelor si istoricului medical familial) si examenul clinic.

Cand e vorba de simptome atipice sau simptome aparute brusc se poate recomanda si investigatie imagistica. Pentru identificarea tiparelor se recomanda tinerea unui jurnal al episoadelor de migrena.

Tratamente pentru persoanele care sufera de migrena

Tratamentul pentru migrena se imparte in doua etape:

In timpul crizei:

• Antiinflamatoare;
• Triptani - medicamente specifice in tratamentul migrenei;
• Antiemetice pentru greata.

De preventie pentru persoanele cu episoade frecvente de migrena:

• Beta- blocante;
• Antidepresive;
• Terapie cu anticorpi monoclonali anto-CGRP;
• Infiltratii cu toxina botulinica.

Tratamentul va fi recomandat si urmarit de medic, intotdeauna.

Remedii naturiste pentru migrena

Pentru reducerea episoadelor de migrena persoana afectata poate:

• Consuma ceai de ghimbir si suplimente cu magneziu;
• Utiliza ulei de lavanda pentru relaxare;
• Invata tehnici de respiratie pentru scaderea stresului;
• Aplica pe frunte, comprese reci.

Acestea sunt metode complementare tratamentului, recomandate in controlul crizelor de migrena.

Stil de viata pentru prevenirea migrenelor

Pentru a preveni migrenele si a reduce frecventa episoadelor se recomanda crearea unei rutine zilnice:

• Program regulat de somn;
• Hidratare corecta pe tot parcursul zilei;
• Evitarea alimentelor declansatoare;
• Limitarea timpului la ecrane;
• Activitate fizica moderata;
• Gestionarea stresului.

Migrena la copii si adolescenti

Inclusiv copiii si adolescentii se pot confrunta cu migrene. Episoadele de migrena sunt asociate si cu:

• Dureri abdominale;
• Greata;
• Paloare;
• Somnolenta.

In randul copiilor si al adolescentilor stresul scolar este una din principalele cauze declansatoare pentru migrene si se recomanda evaluarea unui medic, in vedera excluderii altor cauze si stabilirii unei conduite terapeutice adecvate varstei.

Cand devine migrena o urgenta medicala?

Daca apar:

• Dureri de cap bruste, extrem de intense;
• Schimbari neurologice severe precum dificultate de vorbire sau paralizii;
• Rigiditate a gatului, febra;
• Migrena care se agraveaza constant sau care nu raspunde la tratament.

este necesara prezentarea de urgenta la medic, deoarece pot semnala prezenta altor probleme medicale, asociate migrenelor.

Concluzii

Migrena este mai mult decat o simpla durere de cap, este o afectiune neurologica complexa care poate afecta semnificativ calitatea vietii. Recunoasterea timpurie si evitarea factorilor declansatori sunt esentiale pentru controlul eficient al episoadelor de migrena. Nu in ultimul rand, sunt importante legatura cu medicul de familie si evaluarile medicale regulate.