In sezonul rece, sanatatea inimii poate sa fie afectata de temperaturile scazute, de stilul de viata mai sedentar si de alimentatia dezechilibrata. Riscul de evenimente cardiovasculare precum infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral creste in lunile de iarna, mai ales la persoanele care sufera deja de boli de inima sau de hipertensiune arteriala.
Suprasolicitarea musculara este atunci cand muschiul este folosit mai mult decat poate duce, prea des sau prea intens, fara perioada de recuperare adaptata nevoii organismului. Suprasolicitarea musculara apare frecvent cand se creste brusc efortul si durata antrenamentelor, cand se schimba brusc tehnica sau cand este ignorata o durere persistenta.
Durerile de umar la sportivi se refera la disconfort, intepaturi sau durere la nivelul umarului aparute in timpul antrenamentelor sau dupa efort. Durerile de umar la sportivi pot fi date de suprasolicitare, inflamatie sau o leziune a tendoanelor, muschilor, articulatiei ori a burselor.
Durerea lombara este una dintre cele mai frecvente afectiuni ale sistemului musculo - scheletic, afectand milioane de oameni la nivel global. Fie ca apare brusc sau ca se instaleaza treptat, durerea lombara poate sa influenteze semnificativ calitatea vietii si capacitatea de a desfasura activitati zilnice obisnuite.
Centura anticolici poate fi o metoda minunata de a ameliora colicile celor mici. Centura anticolici poate reduce in mod natural colicile si durerile provocate de balonare intr-un mod placut, datorita caldurii pe care o emana.
Beneficiile exercitiilor fizice sunt binecunoscute - o dispozitie mai buna, energie imbunatatita, longevitate ridicata - dar pe masura ce imbatranim, importanta conditiei fizice devine si mai pronuntata. Dupa varsta de 30 de ani, masa musculara incepe in mod natural sa scada cu o rata de aproximativ 3-5% pe deceniu.
Pediculoza reprezinta infestarea cu paduchi. Infestarile cu paduchi sunt frecvente in randul copiilor mici si al rudelor acestora. De obicei, pediculoza provoaca mancarimi extreme. Aceste insecte minuscule traiesc in par si depun oua, asa ca tratamentul este esential.
Incalzirea este pregatirea treptata a corpului pentru efort, prin efectuarea unor miscari usoare si exercitii. O incalzire corecta creste temperatura musculara, activeaza articulatiile si “trezeste” sistemul nervos, astfel incat miscarile sa fie mai sigure si mai eficiente.
Durerea musculara dupa efort iti transmite ca te-ai antrenat intens? Sau are pur si simplu legatura cu varsta? Afla care sunt cauzele durerii musculare dupa efort, cum o poti evita si care sunt cele mai bune exercitii care pot ameliora durerile musculare.
