6 august 2024
Cum "functioneaza" ciorapii compresivi - inclusiv pentru sportivii amatori si profesionisti
Unul din cele mai importante aspecte ale efectuarii unei activitati sportive in conditii adecvate este alegerea echipamentului potrivit.
-
-
6 august 2024Tonifierea musculaturii la orice varsta: sfaturi si recomandari
O greutate corporala in limite normala la care se adauga o musculatura tonifiata sunt pentru multi deziderate la care din pacate se ajunge greu. Nimic bun nu se obtine fara efort iar starea de sanatate trebuie sa reprezinte o prioritate. Din pacate, din ce in ce mai multe persoane uita sa isi indrepte atentia asupra propriului corp fiind acaparate de ritmul alert al fiecarei zile. Astfel... -
6 august 2024Sportul la varsta a treia si beneficiile lui
Procesul de imbatranire este universal si inevitabil, iar inaintarea in varsta aduce cu ea diminuarea tuturor functiilor fiziologice ale organismului. Populatia globului imbatraneste, iar numarul persoanelor cu varsta mai mare de 65 de ani se va dubla in urmatoarele decade si va ajunge la aproximativ 1,5 miliarde.
-
6 august 2024Genunchierele in timpul sportului: moft sau necesitate
Ortezele sunt metode de imobilizare, din material metalic, plastic sau elastic. Scopul unei orteze este de a asigura un suport extern pentru a creste stabilitatea articulara, fiind utilizate atat ca metoda de tratament cat si ca metoda de preventie a unei accidentari.
-
6 august 2024Un antrenament corect la sala
Un corp armonios si sanatos este dorinta fiecarei persoane. Indiferent de motivul pentru care mergeti la sala (scadere in greutate, tonifiere sau eliberarea stresului de peste zi), este bine sa va organizati temeinic pentru a putea beneficia de toate avantajele pe care le ofera o activitate fizica. - 20 mai 2024
Ce sporturi sunt recomandate in curele de slabire
Toate publicatiile existente in domeniul nutritiei recomanda atat schimbarea conduitei alimentare, cat si incorporarea in programul zilnic a sportului pentru a putea scapa cat mai repede de kilogramele nedorite. - 20 mai 2024
Sportul si dezvoltarea armonioasa a copiilor si adolescentilor
Activitatea fizica este una dintre cele mai eficiente metode de a ne mentine sanatosi indiferent de varsta. Integrarea in rutina zilnica a unui sport de la o varsta frageda va avea numeroase beneficii asupra dezvoltarii fizice si psihice. - 20 mai 2024
Controlul stresului cu ajutorul sportului
Cine vrea sa fie sanatos trebuie sa faca sport! Cam asa suna toate recomandarile specialistilor in sanatate. Majoritatea publicatiilor in acest sens se axeaza pe contributia activitatii sportive la mentinerea unui indice de masa corporala in limite normale. - 20 mai 2024
10000 de pasi pe zi sau cat sport este nevoie sa facem zilnic?
Efectuarea unei activitati fizice in mod regulat este una din cele mai importante reguli pentru a ne mentine sanatosi si plini de energie. Din pacate programul incarcat de la serviciu si problemele de peste zi sunt doar cateva din motivele pentru care cei care incep o activitate sportiva ajung in final la abandonul acesteia.